Exprimes-tu ce que tu ressens à tes proches ?

« Je suis en colère contre mon père mais je ne sais pas comment le lui dire.

Je voudrais dire à ma sœur « je t’aime » mais dans notre famille, on ne se le dit pas. »

Alors je garde tout en moi et un fossé se creuse peu à peu entre moi et mon entourage.

Et je me sens seul(e), différent(e) et incompris(e).

J’ai traversé tout cela et je le traverse encore dès fois.

C’est quand j’ai peur de m’ouvrir, d’exprimer mes émotions et de me prendre une veste, de ne pas être écoutée, pire d’être rejetée.

Ce qui a changé ma vie, c’est un stage sur la communication.

J’ai appris comment reconnaître mes émotions et les exprimer.

J’ai découvert en creusant, que la personne en face peut ressentir la même chose, qu’elle aussi peut se sentir incomprise et ne sait pas comment exprimer ce qu’elle ressent.

Depuis ce stage, j’ai exprimé, apaisé tant de choses auprès de ma famille, mes amis, mon chéri.

Ces « outils » me suivent au quotidien.

À toi qui n’arrive pas à exprimer ce qui est en toi à ton entourage, je te pose une question :

Qu’est-ce qui est important dans ta vie ?

Pour moi, la réponse est claire : mon bien-être, les gens que j’aime et la réalisation de mes rêves.

Si, comme moi, tu as l’élan d’exprimer ce que tu ressens à tes proches, je te suggère de commencer à

RECONNAÎTRE TES ÉMOTIONS.

Tu peux écrire une lettre à la personne avec qui tu ressens un malaise, de la colère ou un amour non exprimé, sans la lui envoyer (sauf si tu le sens) et laisser couler tes émotions.

TE METTRE À LA PLACE DE L’AUTRE.

Essayer d’imaginer ce que tu ressentirais si tu avais été dans sa situation, comprendre d’où il vient et pourquoi il agit ainsi. Je pense que la communication n’a pas de mode d’emploi ultra précis mais que certains outils, certaines clés peuvent t’aider.

Je crois plus que tout que c’est dans